アイマスの曲をこれから聴く人に向けて①-765AS-

先日、アイドルマスターシリーズが15周年を迎えました。

せっかくなんで、アイマスに興味あるけど「曲多すぎて何聴けばいいか分かんねーよ」って人に向けて、シリーズ毎ジャンル別にオススメの10曲を紹介しやす。

765ASシンデレラガールズミリオンライブの3シリーズそれぞれ、

  • アイドル系...明るい曲調で、複数人で歌っているものメイン
  • 一般系...歌唱力があり、アイマスと言われなければ分からないようなもの 曲調は様々
  • かっこいい系...ロック系メタル系だったり、シンプルに歌詞がかっこいいものなど(筆者はここから聴き始めました)

の3ジャンルに分けて紹介します

アイドル系4曲、一般系3曲、かっこいい系3曲って感じで。

シンデレラガールズのみアイドル3一般3かっこいい3ネタ1

Youtubeなどで試聴可能なものはURLくっつけといたので良ければ聴いてね~

1つの記事につき1シリーズ。今回は765AS(765PRO ALLSTARS)↓

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ダンベル何キロ持てる?を見て筋トレを始めた人類

アニメ「ダンベル何キロ持てる?」を見て影響を受け、筋トレを始めました。

 

原作コミックス既8巻を購読し、様々な筋トレ知識を仕入れましたが、いかんせん今まで筋トレに無縁だったもので、パッと思い出せないことが多い多い。

なので、巻毎にまとめてみました。

あ、この記事は思いっきり「ダンベル何キロ持てる?」の単行本を持っていることを前提とした記事です。一応トレーニング名をそれぞれ検索すれば内容は分かるとは思いますが。

漫画、買いましょう。(宣伝)

 

<1巻>…1話は割愛。

2話:ベンチプレス(上腕三頭筋 三角筋 大胸筋)

3話:スクワット(大腿四頭筋 ハムストリング 大臀筋)

4話:動的ストレッチ

5話:ドラゴンフラッグ、プランク(腹筋)

6話:ラットプルダウン(広背筋 大円筋)

7話:チートデイ(食事法)

8話:ダンベルカール(上腕二頭筋)

9話:フロントプレス(三角筋前部 中部)

10話:チェストマシン(大胸筋)

 

<2巻>

11話:ディップス(大胸筋 上腕三頭筋)

12話:バーピー(全身)

13話:レッグカール(ハムストリングス)

14話:バイシクルクランチ(腹直筋 腹斜筋 腸腰筋)

15話:チンニング(広背筋 僧帽筋下部 上腕二頭筋)

16話:サウナ

17話:アームレスリン

18話:同上

19話:反動トレーニング(神経の発達)

 

<3巻>

20話:牛肉

21話:シーテッドローイング(広背筋 大円筋 僧帽筋 菱形筋)

22話:アクティブレスト(積極的休養)

23話:デッドリフト

24話:スカルクラッシャー(上腕三頭筋)

25話:ポージング

26話:インクラインベンチ(大胸筋上部)

27話:階段

28話:ストリートワークアウト

 

<4巻>…36話は割愛

29話:レスラーブリッジ(首)

30話:サイドベント(腹斜筋)

31話:カーフレイズ(下腿三頭筋 ヒラメ筋)

32話:マラソン

33話:ハンドグリップ(前腕 握力)

34話:空気椅子(大腿四頭筋 ハムストリングス 大臀筋)

35話:チューブトレーニン

37話:プロテインサプリメント

38話:パンチ力

 

<5巻>

39話:漸進的筋弛緩法(緊張の緩和)

40話:ルームランナー(脂肪燃焼)

41話:アブローラー(腹筋)

42話:バーンマシン(肩周辺)

43話:レッグプレス(下半身)

44話:静的ストレッチ

45話:脇締め(上腕三頭筋 広背筋 大円筋)

46話:リストカール(前腕)

47話:BDNF(脳由来神経栄養因子)

 

<6巻>

48話:山の歩き方

49話:ロープクライミング(上腕二頭筋 大円筋)

50話:EMSマシン

51話:ヒップスラスト(大臀筋)

52話:デクラインベンチプレス(大胸筋下部)

53話:シュラッグ(僧帽筋)

54話:プッシュアップ(大胸筋 上腕三頭筋)

55話:パーソナルトレーニング

56話:アブドミナルマシン、ケーブルクランチ(腹筋)

 

<7巻>…61話で宇都宮さん(イチオシ)が出る

57話:ハンマーカール(前腕)

58話:フロアプレス(大胸筋)

59話:素振り(肩 腕 背中)

60話:プレートトレーニング(腕)

61話:リバースグリップベンチプレス(大胸筋上部)

62話:スロートレーニン

63話:腹筋サーキット

64話:ブルガリアンスクワット(大腿四頭筋 ハムストリングス 大臀筋 中臀筋 小臀筋)

 

<8巻>

65話:動体視力

66話:静的ストレッチ・肩

67話:ドロップセット(地獄)

68話:ダンベルショルダープレス(三角筋)

69話:ストレートネック改善

70話:サイドレイズ(三角筋中部)

71話:ボルダリング(全身)

72話:反復横跳び(瞬発力)

 

2019年10月時点でのまとめです。

 

個人的にボイトレで筋トレが必要になったことと、ダンベルのアニメの時期のタイミングがぴったり合ったので、モチベーションがとても高いんですよねー

何をするにも体力や健康は必要です。体力は集中力にも繋がりますから、仕事や趣味にも活かせると思います!

もちろん各種トレーニングには注意点などもあるので、気をつけてトレーニングしましょう!