アイマスの曲をこれから聴く人に向けて①-765AS-
先日、アイドルマスターシリーズが15周年を迎えました。
せっかくなんで、アイマスに興味あるけど「曲多すぎて何聴けばいいか分かんねーよ」って人に向けて、シリーズ毎ジャンル別にオススメの10曲を紹介しやす。
765AS、シンデレラガールズ、ミリオンライブの３シリーズそれぞれ、
- アイドル系...明るい曲調で、複数人で歌っているものメイン
- 一般系...歌唱力があり、アイマスと言われなければ分からないようなもの 曲調は様々
- かっこいい系...ロック系メタル系だったり、シンプルに歌詞がかっこいいものなど（筆者はここから聴き始めました）
の３ジャンルに分けて紹介します
アイドル系４曲、一般系３曲、かっこいい系３曲って感じで。
※シンデレラガールズのみアイドル３一般３かっこいい３ネタ１
Youtubeなどで試聴可能なものはURLくっつけといたので良ければ聴いてね～
１つの記事につき１シリーズ。今回は765AS(765PRO ALLSTARS)↓
続きを読むダンベル何キロ持てる？を見て筋トレを始めた人類
アニメ「ダンベル何キロ持てる？」を見て影響を受け、筋トレを始めました。
原作コミックス既8巻を購読し、様々な筋トレ知識を仕入れましたが、いかんせん今まで筋トレに無縁だったもので、パッと思い出せないことが多い多い。
なので、巻毎にまとめてみました。
あ、この記事は思いっきり「ダンベル何キロ持てる？」の単行本を持っていることを前提とした記事です。一応トレーニング名をそれぞれ検索すれば内容は分かるとは思いますが。
漫画、買いましょう。(宣伝)
<1巻>…1話は割愛。
4話:動的ストレッチ
5話:ドラゴンフラッグ、プランク(腹筋)
6話:ラットプルダウン(広背筋 大円筋)
7話:チートデイ(食事法)
10話:チェストマシン(大胸筋)
<2巻>
11話:ディップス(大胸筋 上腕三頭筋)
12話:バーピー(全身)
13話:レッグカール(ハムストリングス)
14話:バイシクルクランチ(腹直筋 腹斜筋 腸腰筋)
16話:サウナ
17話:アームレスリング
18話:同上
19話:反動トレーニング(神経の発達)
<3巻>
20話:牛肉
21話:シーテッドローイング(広背筋 大円筋 僧帽筋 菱形筋)
22話:アクティブレスト(積極的休養)
23話:デッドリフト
24話:スカルクラッシャー(上腕三頭筋)
25話:ポージング
26話:インクラインベンチ(大胸筋上部)
27話:階段
28話:ストリートワークアウト
<4巻>…36話は割愛
29話:レスラーブリッジ(首)
30話:サイドベント(腹斜筋)
31話:カーフレイズ(下腿三頭筋 ヒラメ筋)
32話:マラソン
33話:ハンドグリップ(前腕 握力)
35話:チューブトレーニング
38話:パンチ力
<5巻>
39話:漸進的筋弛緩法(緊張の緩和)
40話:ルームランナー(脂肪燃焼)
41話:アブローラー(腹筋)
42話:バーンマシン(肩周辺)
43話:レッグプレス(下半身)
44話:静的ストレッチ
45話:脇締め(上腕三頭筋 広背筋 大円筋)
46話:リストカール(前腕)
47話:BDNF(脳由来神経栄養因子)
<6巻>
48話:山の歩き方
50話:EMSマシン
51話:ヒップスラスト(大臀筋)
52話:デクラインベンチプレス(大胸筋下部)
53話:シュラッグ(僧帽筋)
54話:プッシュアップ(大胸筋 上腕三頭筋)
55話:パーソナルトレーニング
56話:アブドミナルマシン、ケーブルクランチ(腹筋)
<7巻>…61話で宇都宮さん(イチオシ)が出る
57話:ハンマーカール(前腕)
58話:フロアプレス(大胸筋)
59話:素振り(肩 腕 背中)
60話:プレートトレーニング(腕)
61話:リバースグリップベンチプレス(大胸筋上部)
62話:スロートレーニング
63話:腹筋サーキット
64話:ブルガリアンスクワット(大腿四頭筋 ハムストリングス 大臀筋 中臀筋 小臀筋)
<8巻>
65話:動体視力
66話:静的ストレッチ・肩
67話:ドロップセット(地獄)
69話:ストレートネック改善
70話:サイドレイズ(三角筋中部)
71話:ボルダリング(全身)
72話:反復横跳び(瞬発力)
2019年10月時点でのまとめです。
個人的にボイトレで筋トレが必要になったことと、ダンベルのアニメの時期のタイミングがぴったり合ったので、モチベーションがとても高いんですよねー
何をするにも体力や健康は必要です。体力は集中力にも繋がりますから、仕事や趣味にも活かせると思います！
もちろん各種トレーニングには注意点などもあるので、気をつけてトレーニングしましょう！
